Herzlich Willkommen,

Mein Anliegen ist es Menschen in schwierigen Lebenssituationen, persönlichen Krisenzeiten, bei Verlusterfahrungen, seelischen Verletzungen und psychosomatischen Beschwerden zu unterstützen.

Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, wo Platz ist für Vertrauen, Verständnis und Geborgenheit. Hier werden wir gemeinsam Ihre Themen bearbeiten, Ihre Ziele definieren und Ihre verloren geglaubten Kompetenzen und Ressourcen reaktivieren, damit Sie wieder optimistisch in die Zukunft blicken können.
Ich unterstütze Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele.

Mein Motto: Manchmal genügt ein kleiner Perspektivwechsel…

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Erstgespräch

Dauer:   60 – 90 Minuten
Kosten: 60€

Aktuelles

 

Veranstaltungen 2018

 „Das macht Sinn!“
Mehr Sinn im Beruf finden – Sinnfindung ist einer der Resilienzfaktoren, die helfen, den stressigen Alltag besser zu handhaben. Resilienz lässt sich stärken und einüben.
Leitung: Frank Zelinsky – Dr. Iris Geyer, Pfarrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie – Carmen Suleiman, Gestalttherapeutin DVG.
25.4.-9.5. 2018   
Ort:  Pastoralkolleg, Neuendettelsau

 

 

Vergangene Veranstaltungen

21.6.2017 um 19:30 Uhr
Abend für Frauen – Thema: „Sorge ich für mich?“
Katholisches Pfarrzentrum
St.-Valentin-Weg 1, 85774 Unterföhring

 

Tagesseminar „Sorge ich für mich?
Selbstsorge hat nichts mit Egoismus, sondern mit Lebenskunst zu tun.
Ich muss mir von mir selbst nicht alles gefallen lassen“, sagte der Begründer der Logotherapie, Viktor Frankl. Tatsächlich macht sich jeder Mensch ganz allein das Leben schwer. Dazu braucht es nicht einmal die anderen! Das Spannungsfeld zwischen inneren Ansprüchen und äußeren Anforderungen, wie Beruf, Familie, Freunde und Hobbies bringt an Grenzen: Wann darf ich Nein Sagen? Wie grenze ich mich ab? Wie stoppe ich mein Gedanken-Karrussell?
Nach einer Gesprächsrunde zum Austausch über das Erleben eigener „Hamsterräder“ erwarten Sie einfache Methoden zum Selbstmanagement:
-Spiegelarbeit-Sich die Wunderfrage stellen-Aufmerksamkeitstraining
-Arbeit an den eigenen Resilienzfaktoren.
Willkommen sind alle, die es sich im Alltag ein wenig leichter machen wollen.
Samstag, 13. Januar 2018  10 Uhr – 16 Uhr
Haus Eckstein, Nürnberg

Angebot

Paarberatung

Alle Menschen sehnen sich nach dauerhaftem Glück. Da ein Paar aus zwei Individuen mit unterschiedlichen Erfahrungen und unterschiedlichen inneren Kulturen besteht, sind Missverständnisse oder gegenseitige Kränkungen vorprogrammiert. Es gilt, beiden wieder dazu zu verhelfen, in einem geschützten Raum die eigenen Bedürfnisse zu formulieren und sich auf gemeinsame Ziele zu einigen. Anlass für eine Paarberatung muss nicht eine Krise sein. Sie könnten Ihrer Beziehung auch einfach einen Check gönnen!

Kommunikations- und Konfliktmanagement

Konflikte entstehen, wenn eigene oder fremde Bedürfnisse nicht beachtet werden. Andere können wir nicht ändern, aber wir selber können als Teil eines Systems unser Verhalten, unsere Einstellungen, Glaubenssätze und Perspektiven ändern und dadurch andere bewegen. Dazu gebe ich Ihnen gern Hilfestellung.

Entspannungstraining

Fast jeder Mensch leidet unter Stress und innerer Anspannung. Unzählige Male am Tag sind wir deshalb „außer uns“. Ich zeige Ihnen einfache Übungen/Methoden, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Mit deren Hilfe können Sie Ihre Resilienz stärken.

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (ca. 6 Sitzungen)

Ich vertrete die Auffassung, dass einige wenige Sitzungen (etwa sechs) genügen, um mit Ihnen und für Sie Lösungen, neue Perspektiven und Ziele zu entwickeln. Mein Fokus liegt weniger auf dem Problem als vielmehr auf dem gewünschten Erleben.

 Traumatherapie

So wie die Seele im Schlaf „aufräumt“, re-integriert EMDR (Eye Movement Desensitization Removement) Neuronen, die durch traumatische Erlebnisse aus einem der neuronalen Netzwerke isoliert wurden. Die Wirkung von EMDR ist wissenschaftlich erwiesen und basiert insbesondere auf Erkenntnissen der klinischen Psychologin Dr. Francine Shapiro.

Meine Haltung

Carl R. Rogers
Carl R. Rogers

Meine innere Haltung als Therapeutin habe ich aus dem klientenzentrierten Ansatz von Carl R. Rogers erlernt (zertifiziert). Dazu gehört es, Verständnis und Empathie für andere zu entwickeln und als Therapeutin echt und authentisch zu sein.

Die Therapeutin versucht in die Haut der Klienten zu schlüpfen, das heißt, sie nimmt deren Werte, Bewertungen und Bedürfnisse wahr und spricht sie an – ohne Beurteilung.

Ich schenke Ihnen meine höchste Konzentration und Präsenz, höre offen und aktiv zu. Was ich wahrnehme, stelle ich Ihnen zur Verfügung und gebe Ihnen Antworten und Rat – wenn Sie das wünschen. Immer wieder werde ich Sie fragen, ob ich Sie richtig verstanden habe und bitte Sie um ein Feedback. So entsteht ein Raum der bedingungslosen Annahme. In diesem Raum entdecken Sie eigene Entwicklungs- und Veränderungspotentiale.

Was Rogers „organismisches Verstehen“ nennt, setze ich um in Methoden und praktische Übungen. Sie können sich so sogar Ihre spontanen unwillkürlichen Körperreaktionen zunutze machen. Was Sie als Problem empfinden, wird nicht einfach weggezaubert, sondern wir arbeiten  miteinander an der Veränderung Ihrer Haltung: Ihre Umgebung erscheint Ihnen dann weniger feindlich und Sie gewinnen Lebensfreude.

Rogers-Zitate:

Die Tür zur Erfahrung lässt sich nur von innen öffnen.

Jeder Mensch ist in einem sehr realen Sinn eine Insel für sich, und er kann erst dann Brücken zu anderen Inseln bauen, wenn er zuallererst gewillt ist, er selbst zu sein, und wenn ihm das erlaubt wird.

Es ist meine Erfahrung gewesen, dass Menschen eine im Grunde positive Entwicklungsrichtung haben.